小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作是?
兒童籃球訓(xùn)練10個基本動作：接球、帶球、傳球、投籃、運(yùn)球過人、籃板球、防守、盯人防守、快速反應(yīng)、團(tuán)隊合作。接球：學(xué)會準(zhǔn)確、穩(wěn)定地接住傳球。練習(xí)接球時，可以用兩只手或只用一只手，盡量保持手部放松，準(zhǔn)確抓住球。帶球：學(xué)會用手控制籃球，進(jìn)行推進(jìn)或轉(zhuǎn)移。
行進(jìn)間拍球：一手持球于頭上，另一手幫助向下擦拍，反復(fù)進(jìn)行，可以加強(qiáng)球感。原地左右拍球：面向前方，雙手反復(fù)拍球。行進(jìn)間左右拍球：面向前方，交替將球拋給自己的一側(cè)，反復(fù)進(jìn)行。單手左右拍球：一手持球于頭上，另一手扶住球側(cè)面，向下輕拍，左右手交替進(jìn)行。
兒童籃球訓(xùn)練的十個基本動作： 接球：穩(wěn)定且準(zhǔn)確地接收傳球，無論是用兩只手還是單手，都要保持手部放松，確保抓住球。 帶球：用手控制籃球，進(jìn)行推進(jìn)或傳球。在場地上練習(xí)簡單的運(yùn)球，通過改變速度和方向來提高控球技巧。 傳球：以適當(dāng)?shù)牧α亢蜏?zhǔn)確性傳球給隊友。
小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作如下：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。身體后伸。
以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前最后一次運(yùn)球要有力。各種變向運(yùn)球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球)。
兒童籃球訓(xùn)練10個基本動作
1、行進(jìn)間拍球：一手持球于頭上小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作，另一手幫助向下擦拍小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作，反復(fù)進(jìn)行小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作，可以加強(qiáng)球感。原地左右拍球：面向前方小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作，雙手反復(fù)拍球。行進(jìn)間左右拍球：面向前方，交替將球拋給自己的一側(cè)，反復(fù)進(jìn)行。單手左右拍球：一手持球于頭上，另一手扶住球側(cè)面，向下輕拍，左右手交替進(jìn)行。
2、兒童籃球訓(xùn)練10個基本動作：接球、帶球、傳球、投籃、運(yùn)球過人、籃板球、防守、盯人防守、快速反應(yīng)、團(tuán)隊合作。接球：學(xué)會準(zhǔn)確、穩(wěn)定地接住傳球。練習(xí)接球時，可以用兩只手或只用一只手，盡量保持手部放松，準(zhǔn)確抓住球。帶球：學(xué)會用手控制籃球，進(jìn)行推進(jìn)或轉(zhuǎn)移。
3、兒童籃球訓(xùn)練的十個基本動作： 接球：穩(wěn)定且準(zhǔn)確地接收傳球，無論是用兩只手還是單手，都要保持手部放松，確保抓住球。 帶球：用手控制籃球，進(jìn)行推進(jìn)或傳球。在場地上練習(xí)簡單的運(yùn)球，通過改變速度和方向來提高控球技巧。 傳球：以適當(dāng)?shù)牧α亢蜏?zhǔn)確性傳球給隊友。
4、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。側(cè)弓步壓腿。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。
5、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前最后一次運(yùn)球要有力。各種變向運(yùn)球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球)。
6、籃球訓(xùn)練和比賽的腳步動作技術(shù)，包括基本站位姿勢，起動，跑，跳，急停，轉(zhuǎn)身，滑步，攻擊步等動作技術(shù)規(guī)范。籃球基本站位姿勢 隊員在球場上要經(jīng)常保持既穩(wěn)定又機(jī)動的站位姿勢。兩腳前后（或左右）開立，與肩同寬，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間。上體微向前傾，兩臂屈肘于體側(cè)。目視球場上的情況。
小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作
行進(jìn)間拍球：一手持球于頭上小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作，另一手幫助向下擦拍小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作，反復(fù)進(jìn)行，可以加強(qiáng)球感。原地左右拍球：面向前方，雙手反復(fù)拍球。行進(jìn)間左右拍球：面向前方，交替將球拋給自己小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作的一側(cè)，反復(fù)進(jìn)行。單手左右拍球：一手持球于頭上，另一手扶住球側(cè)面，向下輕拍，左右手交替進(jìn)行。
兒童籃球訓(xùn)練10個基本動作：接球、帶球、傳球、投籃、運(yùn)球過人、籃板球、防守、盯人防守、快速反應(yīng)、團(tuán)隊合作。接球：學(xué)會準(zhǔn)確、穩(wěn)定地接住傳球。練習(xí)接球時，可以用兩只手或只用一只手，盡量保持手部放松，準(zhǔn)確抓住球。帶球：學(xué)會用手控制籃球，進(jìn)行推進(jìn)或轉(zhuǎn)移。
兒童籃球訓(xùn)練的十個基本動作： 接球：穩(wěn)定且準(zhǔn)確地接收傳球，無論是用兩只手還是單手，都要保持手部放松，確保抓住球。 帶球：用手控制籃球，進(jìn)行推進(jìn)或傳球。在場地上練習(xí)簡單的運(yùn)球，通過改變速度和方向來提高控球技巧。 傳球：以適當(dāng)?shù)牧α亢蜏?zhǔn)確性傳球給隊友。
小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作如下：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。身體后伸。
怎樣打好籃球?我10歲的男孩?
對于10歲的男孩來說，學(xué)習(xí)籃球打好籃球的方法有很多。首先，建議你練習(xí)好運(yùn)球，因?yàn)闊o論你將來在籃球場上扮演什么角色，運(yùn)球都是非常重要的。以下是一些建議： 籃球技術(shù)動作的訓(xùn)練：包括腳步移動技術(shù)、傳接球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、投籃技術(shù)、搶籃板球技術(shù)等。
你現(xiàn)在年齡還不大，建議你最好是練好運(yùn)球，因?yàn)椴还苣阋院蟠蚴裁次恢茫\(yùn)球都是很重要的。再看看下面的建議：籃球技術(shù)動作的訓(xùn)練方法，包括籃球的腳步移動技術(shù)、籃球傳接球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、投籃技術(shù)、搶籃板球技術(shù)等。
開始打球不要太花，練習(xí)基本動作就可以了，比如跨下運(yùn)球、胸前傳球、擊地傳球、運(yùn)球、快速運(yùn)球。開始運(yùn)球先停在原地運(yùn)，熟練了以后就慢慢走著運(yùn)，最后全速運(yùn)球，兩只手都要練喔。到了后面，練習(xí)投籃、上籃（低手上籃最好先練習(xí)你的弱手）、突破分球、補(bǔ)籃等等。
以你的身體情況看，你應(yīng)選擇多加練習(xí)腳步，成為以移動速度見長的球員。練習(xí)腳步移動最簡單的方法就是跳繩。現(xiàn)在籃球是全面發(fā)展的，要求身體素質(zhì)也越來越高。想打好籃球就必須現(xiàn)練好身體素質(zhì)。在家多做做俯臥撐，仰臥起坐，俯臥挺身等練習(xí)，增強(qiáng)上肢和腰腹的練習(xí)。
要想打好籃球，要先從鍛煉協(xié)調(diào)性開始，所以先練好的協(xié)調(diào)性吧。要想真正打好籃球，就先學(xué)會跟籃球做朋友，把籃球真正當(dāng)成你的好伙伴，經(jīng)常去拍一拍小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點(diǎn)時間跟他進(jìn)行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應(yīng)手了。
以你兒子現(xiàn)在的年紀(jì)和成績，小孩籃球訓(xùn)練10個基本動作我覺的還是先注重身體素質(zhì)的訓(xùn)練。因?yàn)榛@球這樣子對抗激烈的運(yùn)動沒有好的身體，再好的技術(shù)也無濟(jì)于事。技術(shù)是可以從以后的實(shí)戰(zhàn)中提升的。所以，即使將來不是專業(yè)的，這樣子的訓(xùn)練對孩子來說還是有個健壯的體魄也是很好的。孩子身體好，做父母的就不擔(dān)心。