籃球的運(yùn)球,投球,傳球的規(guī)則和技巧?最好要視頻教學(xué)的!
打籃球有很多技巧，要是沒有掌握好技巧，運(yùn)球、傳球、投球等都是會(huì)遇到重重障礙。那打籃球的技巧都有哪些呢？怎么樣才能迅速提升籃球賽技巧？大伙兒不妨往下看。
然而不要過多的運(yùn)球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運(yùn)球，會(huì)使其他四位隊(duì)友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運(yùn)動(dòng)所提倡的團(tuán)隊(duì)合作精神，而且運(yùn)球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣運(yùn)球，更應(yīng)該學(xué)會(huì)什么時(shí)候運(yùn)球(什么時(shí)候該傳球)。應(yīng)該用手指運(yùn)球，而不是手掌。
投球要領(lǐng)：三個(gè)九十度，第一是手臂與上肢，第二是大臂和小臂，第三是小臂和手掌。另外就是勤加練習(xí)，形成投籃感覺。運(yùn)球要領(lǐng)：運(yùn)球不要高過膝蓋、運(yùn)球幅度要大、前兩項(xiàng)練好了，就要加快兩只手運(yùn)球的速度 傳球要領(lǐng)： 所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。
打籃球如何練習(xí)防守,還有如果碰到很高的人怎樣防止蓋帽
少運(yùn)球，拿球后最多拍一下，拿起來就攻，要“登鼻子上臉”，不要怕被蓋帽。例子：斯塔德邁爾打姚明，被蓋后馬上又來，他已經(jīng)不止一次的羞辱我們的姚明了。
以上，有人看再更。還真的有人看，更新一波。1轉(zhuǎn)身過人的時(shí)候很多人是用身體把人晃過或者撞開，其實(shí)還有一種辦法，是用腳步。再轉(zhuǎn)身的時(shí)候你用來移動(dòng)的那只腳一定要踏在你防守人的身后，或者腳踝后，然后隨著轉(zhuǎn)身動(dòng)作的進(jìn)行人就會(huì)被你擠過。
主動(dòng)防守，什么是主動(dòng)防守呢？其實(shí)在這里不是黑誰，看過了哈登比賽的人都知道，那直接是用眼在防守。防守雖然說是處在被動(dòng)情況，但是我們應(yīng)該積極的去做一些動(dòng)作的，如果你比別人先搶到位置的話，很容易造成對方的進(jìn)攻犯規(guī)。當(dāng)然主動(dòng)防守還是需要你多年的經(jīng)驗(yàn)和智慧的。3緊逼防守。
可以找個(gè)比較好的兄弟 ，一對一防守. 最好的兄弟 什么都放的下 。也不會(huì)壞讓自己受傷 也不會(huì)因?yàn)榇虻牟缓眯υ挘?慢慢的， 克服恐懼心理。其實(shí)打籃球的人都挺好 那些欺負(fù)甚至辱罵新手的人不應(yīng)該算是一個(gè)合格的籃球運(yùn)動(dòng)員， 別害怕， 加油。
如何打籃球
（1）扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。（2）補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。（3）卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢接球。
運(yùn)球 運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。投籃 原地投籃時(shí)，要兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。
打籃球的技巧有哪些傳球技巧 在打球全過程中，常常會(huì)遇到被另一方足球運(yùn)動(dòng)員斷球的狀況，這時(shí)就需要傳球，或是沒有辦法獲得投籃機(jī)遇的情形下也需要傳球。傳球是有一定技巧的，不可以隨便拋出去，要不然非常容易被另一方搶籃板。
學(xué)會(huì)拍球。這是學(xué)習(xí)籃球最基本，也是最基礎(chǔ)的知識(shí)。拍球就是學(xué)會(huì)用手拍球，讓球一直跳起來，而不是拍著拍著就讓球跑了。這時(shí)候最好的練習(xí)方式是固定自己在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)進(jìn)行拍球，不要超出范圍，這樣可以練習(xí)自己打籃球時(shí)候帶球的穩(wěn)定性。學(xué)習(xí)運(yùn)球。
打籃球基本技巧 持球 2運(yùn)球 接球 投籃 上籃 扣籃 傳球 搶斷 蓋帽 搶籃板 假動(dòng)作 變向運(yùn)球 變向上籃 眼神騙人 假投籃 運(yùn)動(dòng)趨勢 假投真?zhèn)?突破與防突破 身體前壓，跨步放球，倚住突破。 前跨，連續(xù)背后運(yùn)球。 近距離變線，右手左側(cè)運(yùn)球。
籃球基本規(guī)則 比賽方法一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。
打籃球的技巧?
1、接球技巧，接球是打籃球的基本技能之一，掌握好接球技巧，可以讓你在比賽中更快更準(zhǔn)地傳球和投籃。在接球時(shí)，最重要的是保持雙手張開，準(zhǔn)備好接受球的來臨。同時(shí)，要注意身體的位置和移動(dòng)，讓自己處于最佳接球的位置。運(yùn)球技巧，運(yùn)球是打籃球的另一個(gè)基本技能，也是所有進(jìn)攻動(dòng)作的起點(diǎn)。
2、運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作包括身體姿勢、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)和手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)?！眢w姿勢：兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運(yùn)球手屈臂平抬，用以保護(hù)球。運(yùn)球時(shí)，下肢各關(guān)節(jié)隨運(yùn)球高度而有所變化。※手、臂動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，五指分開，擴(kuò)大控制面積，手心空出。
3、傳球技巧 在打球過程中，經(jīng)常會(huì)遇到被對方球員包夾的情況，這時(shí)就需要傳球，或者沒有辦法取得投球機(jī)會(huì)的情況下也要傳球。傳球是有一定技巧的，不能隨意拋出，不然很容易被對方斷球。傳球時(shí)，最好不要看對方，專心運(yùn)球，然后抓住機(jī)會(huì)，利用手腕的力向正常的方向拋。